Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied van fitness is ons sterke core veelal over dit hoofd gezien. Zeker kan zijn het de hoeksteen van een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw nu ons atleet raakt, ons fitnessfanaat of gewoon je dagelijks